生氣就會吃虧的第三個原因是判斷力會消失。

　　聽任憤怒情緒的擺布是非常危險的。人在勃然大怒時會無法控制自己的言論，因此可能一不留神便會說出不該說的話，或是變得自暴自棄，從而失去自己重要的東西。

　　假設在工作中被人無心地批評了一句“都是你給大家添了這么多麻煩”，你十分生氣，想要反駁對方“等等，怎么就怪我了”，就好像煮開的鍋瞬間沸騰一樣，你可能會反擊對方，

　　說“你之前不也給大家添了不少麻煩”，或是放出“既然如此，那我不干了”這種狠話。

　　憤怒的一個特征就是，一旦因情緒激動而把它表現出來，它便會讓自己更加怒不可遏。但是冷靜下來后，人們就會忍不住后悔，“也不是什么值得激動的事情”“早知如此當初就不那么說了”。

　　那么我們為什么會變得如此激動呢？

　　憤怒的真面目，其實是人們想要保護自己的“防御本能”。

　　當我們感覺到自己即將蒙受損失時，就會一下子進入戰斗模式，想要去攻擊和自己敵對的人。我們變得情緒化的時候，會因為想要一心一意保護自己而看不到別的事情。因此，不要把發言權交給感情，不讓感情對自己的行動發號施令，才是明智的選擇，特別是要避免在此時做出重要的決定，或是說出可能會傷害對方的言論。這時的舉動不僅在感情上缺乏說服力，還有可能會搬起石頭砸自己的腳。

　　此外，即便是為了保護自己而憤怒，攻擊他人也會使自己樹敵更多。此時，盡力忍耐才是上策。心煩意亂的時候，不要去做任何事，讓這樣的狀態自行過去。等心情平靜下來，再來思考怎樣做才好，可以找到好的方法。

　　你可以闡述自己立場的正當性，但是把自己的壓力控制在小的程度、讓工作順利進行下去才是當務之急。即便要反駁別人，也要等自己冷靜下來之后，讓自己化身演員，面帶微笑地詢問對方 :“可以請您告訴我怎樣做好嗎？”之后再采取行動吧。

　　而接下來的發展，可能會出現你意想不到的轉機。